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什么是有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，有氧與無氧運(yùn)動(dòng)的解析

摘要：有氧和無氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同類型的運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)過程中，身體能夠通過充足的氧氣供應(yīng)來產(chǎn)生能量，常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳和騎自行車等。而無氧運(yùn)動(dòng)則是指在高強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，肌肉依賴無氧代謝產(chǎn)生的...

閱讀全文 夢(mèng)想之翼 4130 次瀏覽 2025-02-23 香港