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瑜伽練習(xí)時(shí)間的選擇，空腹練習(xí)還是飯后練習(xí)？，瑜伽練習(xí)時(shí)間的選擇，空腹練習(xí)還是飯后適宜？

摘要：瑜伽練習(xí)時(shí)間的選擇因個(gè)人習(xí)慣和身體狀況而異?？崭咕毩?xí)有助于減少胃部壓迫感，提高身體柔韌性，適合早晨或睡前練習(xí)。飯后練習(xí)則有助于消化，舒緩身心壓力，適合午餐后休息時(shí)間。選擇瑜伽練習(xí)時(shí)間應(yīng)考慮個(gè)人日程安排、身體狀況...

閱讀全文 chenjiayi 1680 次瀏覽 2025-02-08 香港