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瑜伽球怎么玩，探索瑜伽球的多種玩法，瑜伽球的多種玩法探索與指南

摘要：瑜伽球是一種多功能的健身工具，玩法多樣。主要玩法包括坐在瑜伽球上練習(xí)平衡，通過球的動態(tài)來增強(qiáng)核心肌群的力量和穩(wěn)定性。還可以將瑜伽球與瑜伽動作結(jié)合，進(jìn)行更具挑戰(zhàn)性的練習(xí)。瑜伽球也可用于按摩肌肉，舒緩身心。探索瑜伽...

閱讀全文 luguanyu 458 次瀏覽 2025-01-17 香港