哪些運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？

有氧運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)使身體能夠攝取充足的氧氣，提高心肺功能，促進(jìn)身體健康的運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、游泳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝水平，促進(jìn)身體健康和心理健康。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，人們可以...

閱讀全文 wanfeng 2107 次瀏覽 2025-01-14 澳門