瑜伽入門(mén)必練100個(gè)動(dòng)作詳解，瑜伽入門(mén)，詳解必練100個(gè)動(dòng)作

摘要：本書(shū)詳細(xì)介紹了瑜伽入門(mén)必練的100個(gè)動(dòng)作，包括每個(gè)動(dòng)作的正確姿勢(shì)、呼吸配合、注意事項(xiàng)等。通過(guò)逐步學(xué)習(xí)這些動(dòng)作，讀者可以逐步提高身體的柔韌性、力量和平衡感，促進(jìn)身心健康。本書(shū)適合瑜伽初學(xué)者參考學(xué)習(xí)，是瑜伽入門(mén)的必...

閱讀全文 花間一壺酒 2639 次瀏覽 2025-03-24 熱點(diǎn)