氧運(yùn)動(dòng)，定義、種類(lèi)及其重要性，氧運(yùn)動(dòng)，定義、分類(lèi)與重要性探究

摘要：氧運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體對(duì)氧氣的吸收和利用，提高身體的有氧代謝能力。其種類(lèi)豐富多樣，包括有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、瑜伽等，以及高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等。氧運(yùn)動(dòng)的重要性在于它可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力，促進(jìn)健康，預(yù)防...

閱讀全文 天際流星 4857 次瀏覽 2025-03-17 推薦